Борецкий Е. Н., заслуженный тренер Украины
Спортивно-оздоровительный клуб «Фаворит», г. Киев

Период работы с 22.07.2004 г. по 2.09.2004 г. состоял из этапов:

22.07.—15.08.04 г. — этап непосредственной подготовки к Чемпионату Украины по академической гребле.
16.08.—22.08.04 г. — восстановительный этап.
23.08.—26.08.04 г. — предсоревновательный этап.
27.08.—29.08.04 г. — участие в соревнованиях, «Днепропетровск».
30.08.—02.09.04 г. — восстановительный этап.

С целью повышения эффективности тренировочного процесса для ускорения восстановления спортсменов после тренировок, через 20-30 минут после окончания тренировки применялись приборы «ИВТ-Порог» и «Матрица ИВТ». Для достижения восстановительного эффекта, согласно методическим указаниям, производилась обработка прибором избранных зон в течении 5 мин. каждая зона.
А именно:
— на этапе непосредственной подготовки к соревнованиям использовались зоны 27, 45, 51, 59, 60, 66;
— на этапе восстановления, релаксации и предсоревновательном этапе (для Жуковского С. и Мельникова А. участвовавших в Чемпионате Украины) зоны 14, 45, 49, 27, 76, на основании большого пальца руки;
— в процессе соревнований, непосредственно перед началом разминки обрабатывались зоны 50, 60, 72, 76.
В период когда в связи с предстартовым состоянием засыпание и качество сна наиболее проблематичны с 26.08. по 28.08. зоны 45 и 49 обрабатывались перед сном.
Из шести спортсменов группы работавших по одной тренировочной программе, четверо: Блыщик Н., Недашковский И., Жуковский С., Мельников А. использовали аппарат ИВТ. Пухтий М. и Жуковский М. аппарат не применяли.
Для контроля за самочувствием и функциональным состоянием спортсменов еженедельно проводились следующие тесты:

1. Контроль за самочувствием производился на основании субъективной оценки своего уровня работоспособности самим спортсменом перед тренировкой по 10-ти бальной шкале.

Субъективная оценка своего уровня работоспособности на протяжении всего периода работы было достаточно высокой и к моменту соревнований стабилизировалась на наивысшем уровне.

1. Контроль за состоянием сосудистой системы, которое косвенно является показателем реакции организма на нагрузку, производился при помощи упрощенной ортостатической пробы, где первый показатель пульса снимался в покое после 5' сидения в удобной стандартной позе, а второй — после 3-х минут неподвижного стояния с опорой на стенку в стандартной позе. Положительной динамикой считаем уменьшение ЧСС и уменьшение разницы между 1 и 2 показателями.

Практически вся группа в начале рабочего периода имела неудовлетворительные показатели пробы. К концу 4-й недели все показатели достигли близких к индивидуальной норме каждого спортсмена величин и сохранились на этом уровне до конца исследуемого периода.
Для установления причин срыва у Мельникова А. на этапе восстановления после соревнования требуются дополнительные наблюдения и анализ данных.

1. Контроль за уровнем тренированности осуществляется по принятой у нас формуле «индекс тренированности» где оценка до 4-х — отлично, до 6 — хорошо, до 9 — удовлетворительно, свыше 9 — низкая тренированность, усталость или перенапряжение.

Собранные данные показывают, что к концу этапа непосредственной подготовки у спортсменов использовавших ИВТ отмечается существенное увеличение уровня тренированности, а на восстановительном этапе, непосредственно перед соревнованиями и через 4 дня после соревнований показатели достигли лучших и средних величин для каждого наблюдаемого спортсмена за все время наблюдений.
Динамика роста тренированности у Жуковского М. не применявшего ИВТ была менее существенной и стабилизировалась на более низком уровне чем у остальных спортсменов.

1. Контроль за состоянием мышечной системы производился на основании данных полученных в результате проведения теста «приседания со штангой 50 кг. в темпе 12 движений в минуту». При нормальном протекании тренировочного процесса ожидается последовательное увеличение к-ва движений на протяжении 3–4-х месяцев.

На протяжении всего периода наблюдения отмечалось устойчивое, последовательное увеличение количества движений при выполнении упражнения, что свидетельствует о нормальном состоянии мышечной системы.
Учитывая, что основным критериям эффективности подготовки и правильности избранной методики тренировки, а равно и применяемых средств восстановления является все-таки результат достигнутый в основном виде деятельности, то есть место занятое в соревнованиях, оценка этой деятельности была проведена методом сравнения запланированного и достигнутого результата в соревнованиях Чемпионат г. Киева 14-15.08.04 и Чемпионат Украины в г. Днепропетровске 28-2908.04 г.

Сравнение полученных данных показывает, что трое спортсменов из четырех значительно превысили запланированный результат, один показал запланированный результат.
Запланированный объем работы выполнен полностью. Заболеваний, снижение работоспособности у спортсменов не отмечено.
В исследованный период с 22.07. по 02.09.2004 г. спортсмены применявшие ИВТ не принимали никаких фармакологических препаратов за исключением витаминов «Мультитабс».

Исходя из педагогических наблюдений можно утверждать, что физическое и психологическое состояние спортсменов применявших ИВТ на протяжении всего периода наблюдения было стабильным. Особо следует отметить отсутствие нарушений сна даже в дни соревнований и перед ними, что само по себе всегда являлось стабилизирующим фактором. У спортсменов с повышенной возбудимостью, в отличие от обычного отсутствовало выраженное состояние «предстартового мандража, что позволило избежать сопутствующей ему ломки техники гребли.
На основании полученных данных можно предположить, что эффект от применения ИВТ сопоставим с применением полноценной, сбалансированной, дорогостоящей фармпрограммы.

Следует также сказать, что для увеличения эффективности применения ИВТ и разработки методических программ для ее внедрения необходимо еще проделать большую работу по подбору используемых зон воздействия, их комбинаций, времени воздействия. Для получения более наглядных и достоверных данных, работу следует проводить с более однородной группой при наличии равноценной контрольной группы. Упражнения (приседания) следует заменить на более простое (тяга руками на горизонтальной доске, что позволит меньше зависеть от побочных факторов.